Gefühle fühlen und atmen

Bei mir ist momentan viel los, viele unvorhergesehene Dinge geschehen, mein Wunsch nach Kontrolle und Ordnung springt an und kann nicht befriedigt werden. Gefühle von Ohnmacht, Trauer, Wut, Sehnsucht, Verwirrung zeigen sich.

Die Sonne lacht, der Wetterdienst warnt vor nahenden Gewittern.

Leben eben, all das ist Leben.

Es liegt nicht alles in unserer Hand, wie wir damit umgehen, das liegt jedoch an uns.

Sich immer wieder mit dem Atem verbinden, dem Anker in und zu uns selbst, damit wir nicht weggespült werden von all den Unwegbarkeiten des Lebens und uns selbst spüren.

Probiere es doch auch mal aus und lass mich gerne wissen, wie es dir damit geht.

 

Einen lebensvollen Gruß sendet euch

Katharina I. Busch

von KIBusch MBSR & Achtsamkeit