09. Juli 2019
Alles ist im Wandel, das haben wahrscheinlich viele schonmal gehört. Ja, alles ist im Wandel. Aber was macht denn diese Tatsache mit mir, mit Ihnen? Alles ist im Wandel, das sogenannte Schöne und das Unschöne. Das Unschöne darf sich doch sicher gerne wandeln, aber was ist mit dem Schönen? Wir streben doch nach Glück, nach Zufriedenheit, nach Gesundheit und Wohlstand - und das soll sich doch bitte nicht wandeln, oder? Wenn wir allerdings krank, unglücklich, und pleite sind - dann...
25. Juni 2019
Manchmal läuft das Leben nicht so, wie wir es gerne hätten. Manchmal bekommt man eine Nachricht, die das Ganze Leben verändert. Manchmal weiß man erst dann das Leben und jede Minute zu schätzen, wenn man merkt, dass es ziemlich plötzlich vorbei sein kann. Und manchmal ist man dann einfach nur traurig, sehr traurig. Wir haben das Leben und sein Ende nicht in der Hand, was wir aber in der Hand haben ist, es so achtsam wie möglich zu leben. Immer wieder neu können wir uns auf den aktuellen...
18. Juni 2019
Kennen Sie das Gefühl eines einzigen großen Wirrwarrs? Es ist so viel los, im Außen und im Innen, Sie wissen gar nicht wo Vorne und Hinten ist? Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, wo ist der Anfang und wo das Ende? Der Kopf versucht es zu lösen und dann kommt das Herz, das Adrenalin oder was auch immer und die vermeintliche Lösung ist futsch und der Kopf ist durcheinander. Der Wunsch nach Ruhe und nach einer endgültigen Lösung mag sich einstellen. Was Sie da tun können ist...
13. Juni 2019
Der Sinn von Meditation ist es nicht, die Gedanken zu kontrollieren, sondern sie daran zu hindern, dich zu kontrollieren..
11. Juni 2019
Ein Dienstag, der wie ein Montag ist - das Pfingstfest liegt hinter uns. Ein Morgen, an dem ich persönlich mit vielen Themen und Gefühlen in Berührung bin - da ist Erschöpfung, Trauer, Schmerz, und die Frage, wie es weitergeht. Und da ist auch der Impuls, das alles nicht haben zu wollen, es wegzumachen. Und dann ist da das Wissen, dass das nicht funktioniert. All das gehört dazu zum Leben in Fülle. Alles darf so sein, wie es ist, denn es ist bereits. Es kann sich nur wandeln, wenn es da...
27. Mai 2019
Was ist ihr aktuelles Montagsgefühl? Und was ist mit Ihren Gedanken und Körperempfindungen? Mein Montag hat Vieles gebracht, was ich nicht erwartet hatte - und eine Übung, die mich dabei immer wieder erdet ist die gleich Folgende. Probieren Sie sie einfach mal aus wenn Sie mögen. Sich bewusst hinsetzen, eine aufrechte Haltung einnehmen und einen Moment die Augen schließen (wenn Sie das im Büro nicht machen möchten, dann geht das z.B. auch auf der Toilette). Nun den Atem spüren - spüren...
20. Mai 2019
Ein Zitat, das es mir heute angetan hat, möchte ich gerne mit Ihnen und euch teilen: "Das Neue ist schon längst da, das Alte macht nur viel Lärm beim Sterben." (Eckart Tolle) Vielleicht resoniert dabei auch etwas in Ihnen und euch. Einen lebensvollen Start in die Woche wünsche ich!
17. April 2019
Nun ist es bald soweit - Ostern steht vor der Tür und hat herrliches Wetter im Gepäck. Was bedeutet Ostern für Sie? Ist es noch christlich geprägt und Sie denken an den Leidensweg, die Kreuzigung und die Auferstehung Christi? Ist es eine Zeit, in der Sie frei haben und etwas mit oder ohne Ihre Familie unternehmen? Oder gehören Sie vielleicht zu den Berufsgruppen, die arbeiten müssen? Was bedeutet es für Sie und was haben Sie an diesen Tagen vor? Was auch immer es für Sie bedeutet - hier...
11. März 2019
.. eine Bahnfahrt, die ist schön .. oder auch nicht. Auf der Rückfahrt von einem MBSR Wochenende gestern Nachmittag wurde der Zugverkehr erst teilweise und dann komplett eingestellt. Puh, all die Pläne für den Sonntagabend von jetzt auf gleich über den Haufen geworfen. Tausende von Menschen gestrandet, irgendwo in NRW. Keiner war glücklich aber es haben sich wenige wirklich aufgeregt - denn gegen höhere Gewalt kann man nunmal nichts machen, auch nicht wenn man es doch so gerne anders...
30. Januar 2019
Diese wunderbare Einheit von Körper&Geist, die Ganzheit des Menschen, immer wieder erstaunlich wie alles zusammenhängt. Auch wenn man das weiß, gelingt es oft nicht, danach zu handeln. Daher heißt es - wahrnehmen, staunen und erkunden.

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